Explicar cómo hacer una caminata rápida combinada

Hay 6 formas de combinar la caminata rápida

1. Explicación paso a paso:
2. Hay 6 tipos de coordinación de la marcha rápida, a saber:
3. El juego va rápido (Black Green), se hace en parejas, grupos.
4. Corre rápido para atrapar la pelota que salta.
5. La marcha rápida para conseguir el balón se realiza por parejas y cara a cara.
6. Camine enérgicamente con pasos amplios.
7. Siga rápidamente las señales.

Explicación de los detalles de vía rápida

La marcha rápida o jogging es un deporte atlético que se realiza caminando rápido hacia adelante, pero sin detenerse y sin tocar el suelo. La marcha rápida o caminata rápida apareció por primera vez como resultado de la cultura británica conocida como walkingism o senderismo. En tiempos antiguos deporte esta calle rápida es utilizada por la sociedad británica como medio de juego con dinero en efectivo. Con el tiempo, este deporte de marcha rápida se popularizó en Inglaterra, concretamente en el siglo 18. Los kilómetros o el número de marchas rápidas son 5 km, 10 km, 20 km, 30 km y 50 km.

La marcha rápida se introdujo por primera vez en los Juegos Olímpicos de Londres de 1908 práctica La fuerza de las piernas, la marcha rápida o la marcha rápida también son muy útiles para entrenar el músculo cardíaco. La caminata rápida se incluye en el ejercicio cardiovascular, por lo que este ejercicio es bueno para el corazón y, si se realiza con regularidad, puede ayudar a fortalecer el corazón.