Sebutkan 10 Contoh Gerakan Non Lokomotor

Gerakan Non Lokomotor :

1. Memutar badan.
2. Mengayun.
3. Meregang.
4. Handstand.
5. Memutar tubuh.
6. Membungkuk.
7. Jinjit.
8. Berjongkok.
9. Mengayun.
10. Menggenggam .

Pembahasan detail tentang Non Lokomotor

Non Lokomotor adalah gerakan atau aktivitas yang di lakukan oleh tubuh tanpa memindahkan posisi tubuh dari tempat semula. Gerakan non-lokomotor biasanya melibatkan gerakan sebagian atau seluruh bagian tubuh tanpa perpindahan posisi, seperti berputar, mengangkat, atau memutar.

Gerakan non-lokomotor sering di gunakan dalam seni tari, yoga, pilates, dan kegiatan olahraga lainnya. Gerak non-lokomotor juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan koordinasi tubuh.

Beberapa contoh gerakan non-lokomotor meliputi:

1. Membungkuk: gerakan ini melibatkan membungkuk ke depan atau ke belakang dari pinggang, leher, atau lutut tanpa menggerakkan posisi tubuh.
2. Menyentuh: gerakan ini melibatkan menyentuh bagian tubuh tertentu, seperti jari kaki atau jari tangan, tanpa memindahkan posisi tubuh.
3. Membesar atau mengecil: gerakan ini melibatkan memperbesar atau memperkecil jarak antara bagian tubuh tertentu, seperti membuka dan menutup kaki atau tangan.
4. Berputar: gerakan ini melibatkan memutar bagian tubuh tertentu, seperti kepala atau pinggang, tanpa memindahkan posisi tubuh.
5. Mengangkat: gerakan ini melibatkan mengangkat bagian tubuh tertentu, seperti kaki atau tangan, tanpa memindahkan posisi tubuh.

Gerakan non-lokomotor dapat di gunakan sebagai pemanasan sebelum melakukan aktivitas olahraga atau sebagai bagian dari latihan rutin. Gerakan non-lokomotor juga dapat di integrasikan ke dalam aktivitas sehari-hari, seperti saat melakukan pekerjaan rumah tangga atau saat duduk di meja kerja.

Penggunaan gerakan non-lokomotor dalam aktivitas olahraga atau sehari-hari dapat membantu meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan koordinasi tubuh. Selain itu, gerakan non-lokomotor juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Detail Soal

Kelas             : I

Pelajaran       : Penjaskes

Kategori         : Bab 7 – Sikap Tubuh dalam Berbagai Posisi

Kata Kunci     : Penjelasan, Contoh, Non Lokomotor, Lokomotor, Manipulatif

Kelas 1 Penjaskes Bab 7 – Sikap Tubuh dalam Berbagai Posisi