3 Komponen Kebugaran Jasmani

June 27, 2025 Pendidikan 26 Views

Selamat datang di Katalistiwa, blog untuk berdiskusi seputar pembahasan soal pelajaran dari Perguruan Tinggi, SLTA, SMP dan SD. Kali ini Katalistiwa akan membahas sebuah Soal yang banyak di tanyakan di Ujian Sekolah, Pertanyaannya adalah : 3 Komponen Kebugaran Jasmani

Daftar Isi

3 Komponen Kebugaran Jasmani

Jawaban dari soal Komponen Kebugaran Jasmani adalah sebagai berikut:

Kekuatan (Strengt)
Daya Tahan (Endurance)
Daya Otot (Muscular Power)
Kecepatan (Speed)
Daya Lentur (Flexibility)
Kelincahan (Agility)
Koordinasi (Coordination)
Keseimbangan (Balance)
Ketepatan (Accuracy)
Reaksi (Reaction)

Pembahasan : Kebugaran Jasmani

Kesegaran jasmani adalah keadaan tubuh yang masih mampu melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan memiliki cadangan energi saat melakukan aktivitas lainnya.

Tiga hal penting dalam konsep kebugaran:

Fisik : otot, tulang dan lemak
Fungsi organ – sistem kerja jantung, paru-paru dan pembuluh darah
Respon otot: kecepatan, fleksibilitas, kelemahan dan kekuatan

Manfaat fitnes antara lain :

Mengurangi risiko obesitas
Meningkatkan sistem kerja jantung dan memperlancar peredaran darah
Ini memiliki respons tubuh yang lebih cepat dan lebih tepat
Meningkatkan daya tahan dan kekuatan tubuh
Mencegah resiko penyakit jantung
Atasi depresi
Meningkatkan energi dalam tubuh

Detail jawaban

Kelas: 7 – SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 5 – Aktivitas Kebugaran Jasma

Inilah Pembahasan yang sudah kami rangkum oleh Tim Katalistiwa.id dari berbagai sumber belajar. Semoga pembahasan ini bermanfaat, jangan lupa jika mempunyai jawaban lain kalian bisa menghubungi admin. Terimakasih

Post Views: 136

Recommendation:

Apa Istilah Lain yang Mewakili Kebugaran Jasmani?… Video Terkait Tentang : Apa Istilah Lain yang Mewakili Kebugaran Jasmani? Apa Istilah Lain yang Mewakili Kebugaran Jasmani? Mengingat pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, kita sering kali mendengar istilah-istilah seperti olahraga, aktivitas fisik, atau latihan. Namun, apakah ada istilah…
Film Pertama di Dunia: Siapa Pembuatnya dan… Salah satu film tertua yang pernah ditemukan adalah Roundhay Garden Scene (1888) yang dibuat oleh Louis Le Prince, di mana ia merekam beberapa orang yang berjalan di taman.
Apa Jenis Benda yang Dapat Menghasilkan Energi? Halo sahabat! Apa yang ada di pikiranmu ketika mendengar kata "energi"? Mungkin banyak yang terlintas seperti listrik, matahari, atau bahkan bahan bakar. Namun, tahukah kamu bahwa ada banyak jenis benda lain yang juga dapat menghasilkan energi? Dalam artikel kali ini,…
Bagaimana Senam Lantai Berhubungan dengan Senam?… Video Terkait Tentang : Bagaimana Senam Lantai Berhubungan dengan Senam? Apakah kamu tahu bahwa senam lantai dan senam memiliki banyak kesamaan? Bagaimana mereka berhubungan satu sama lain dan bagaimana senam lantai dapat meningkatkan hasil senam? Mari kita telusuri lebih lanjut!…
Apa Manfaat Push Up untuk Melatih Otot? Apakah kamu tahu bahwa push up adalah salah satu latihan paling efektif untuk melatih otot tubuh? Jika kamu masih meragukan manfaat dari gerakan sederhana ini, maka saatnya untuk membuka pikiranmu. Push up bukan hanya tentang membuatmu kuat dan berotot, tetapi…
Tingkat Kelincahan Seseorang Sangat Ditentukan Oleh Halo Sahabat Uspace! Pernahkah kalian merasa kagum dengan orang yang memiliki tingkat kelincahan yang tinggi? Apa yang membuat mereka memiliki kelincahan yang baik? Dalam artikel ini, kita akan membahas secara rinci faktor-faktor yang mempengaruhi Tingkat Kelincahan Seseorang Sangat Ditentukan Oleh.…