3 Komponen Kebugaran Jasmani 

Selamat datang di Katalistiwa, blog untuk berdiskusi seputar pembahasan soal pelajaran dari Perguruan Tinggi, SLTA, SMP dan SD. Kali ini Katalistiwa akan membahas sebuah Soal yang banyak di tanyakan di Ujian Sekolah, Pertanyaannya adalah : 3 Komponen Kebugaran Jasmani 

3 Komponen Kebugaran Jasmani 

3 Komponen Kebugaran Jasmani

Jawaban dari soal Komponen Kebugaran Jasmani adalah sebagai berikut:

  • Kekuatan (Strengt)
  • Daya Tahan (Endurance)
  • Daya Otot (Muscular Power)
  • Kecepatan (Speed)
  • Daya Lentur (Flexibility)
  • Kelincahan (Agility)
  • Koordinasi (Coordination)
  • Keseimbangan (Balance)
  • Ketepatan (Accuracy)
  • Reaksi (Reaction)

Pembahasan : Kebugaran Jasmani

Kesegaran jasmani adalah keadaan tubuh yang masih mampu melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan memiliki cadangan energi saat melakukan aktivitas lainnya.

Tiga hal penting dalam konsep kebugaran:

  • Fisik : otot, tulang dan lemak
  • Fungsi organ – sistem kerja jantung, paru-paru dan pembuluh darah
  • Respon otot: kecepatan, fleksibilitas, kelemahan dan kekuatan

Manfaat fitnes antara lain :

  • Mengurangi risiko obesitas
  • Meningkatkan sistem kerja jantung dan memperlancar peredaran darah
  • Ini memiliki respons tubuh yang lebih cepat dan lebih tepat
  • Meningkatkan daya tahan dan kekuatan tubuh
  • Mencegah resiko penyakit jantung
  • Atasi depresi
  • Meningkatkan energi dalam tubuh

Detail jawaban

Kelas: 7 – SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 5 – Aktivitas Kebugaran Jasma

Inilah Pembahasan yang sudah kami rangkum oleh Tim Katalistiwa.id dari berbagai sumber belajar. Semoga pembahasan ini bermanfaat, jangan lupa jika mempunyai jawaban lain kalian bisa menghubungi admin. Terimakasih