Katalistiwa Blog Informasi Ekonomi dari Berbagai Sumber yang Terupdate
Selamat datang di Katalistiwa, blog untuk berdiskusi seputar pembahasan soal pelajaran dari Perguruan Tinggi, SLTA, SMP dan SD. Kali ini Katalistiwa akan membahas sebuah Soal yang banyak ditanyakan di Ujian Sekolah, Pertanyaannya adalah : Sikap Permulaan Guling Lenting
Jawab:
Sikap permulaan berbaring telentang atau duduk selonjor, kedua kaki lurus dan rapat, kedua tangan di sisi badan.
Pembahasan detail soal sikap permulaan guling lenting
Memulai gulungan fleksibel untuk menghindari cedera, gulungan memantul harus dilakukan dengan teknik yang benar. Salah satu hal penting yang harus diperhatikan saat menerapkan pengguliran elastis adalah awalan atau awal. Posisi awal roll jump adalah berdiri tegak, kaki rapat dan lengan direntangkan.
Cara melakukan gerakan guling lenting dibagi menjadi dua jenis berdasarkan penyangganya, yaitu guling lenting tekuk dan guling lenting kepala.
A. Guling Lenting Tengkuk
Langkah-langkah melakukan guling lenting tengkuk adalah sebagai berikut:
- Posisi awal berbaring telentang atau duduk.
- Berbaring telentang, kaki lurus, kaki dekat kepala, lengan ditekuk, tangan dekat kepala, dua ibu jari dekat telinga.
- Berguling ke depan disertai dengan gerakan mendorong kaki ke depan, tangan mengendurkan tubuh dan membentuk busur, kepala pasif.
- Mendarat dengan kaki berdekatan, dorong panggul ke depan, tekuk badan lengan lurus ke atas.
B. Guling Lenting Kepala
Ada berbagai teknik untuk membuat leher dan kepala elastis:
Cara membuat gulungan elastis kepala sebagai berikut.
- Tekuk kaki dan bentuk segitiga sama sisi, punggung tegak lurus, kaki kaku dan lurus, jari kaki bertumpu pada lantai.
- Berguling ke belakang, sambil secara bersamaan menekan anggota badan dengan kedua tangan sekuat mungkin, kepala pasif, badan melayang dan tertekuk.
- Mendarat dengan kaki Anda dan angkat tangan ke atas.
Inilah Pembahasan yang sudah kami rangkum oleh Tim Katalistiwa.id dari berbagai sumber belajar. Semoga pembahasan ini bermanfaat, jangan lupa jika mempunyai jawaban lain kalian bisa menghubungi admin. Terimakasih