Jelaskan cara melakukan daya tahan otot

Juli 6, 2023 Pendidikan 240 Views

Selamat datang di Katalistiwa, blog untuk berbagi pertanyaan seputar Pendidikan. Kali ini kami akan menjawab pertanyaan dan sekaligus kami akan membahas pertanyaan berikut: Jelaskan cara melakukan daya tahan otot

Daftar Isi

Soal : Jelaskan cara melakukan daya tahan otot.

Coba Kalian Sebutkan bagaimana cara melakukan daya tahan otot

Jawaban Soal melakukan daya tahan otot

Berikut beberapa aktivitas yang bisa dilakukan untuk melatih daya tahan otot:

Jongkok.
Mendayung.
trisep lelah.
Gulungan Pergelangan Tangan.
Papan
Gerak badan.
Monster peri.
Pengamanan.
Senam Aerobik.

Pembahasan melakukan daya tahan otot

Daya tahan otot adalah kemampuan otot untuk berkontraksi berulang kali dalam jangka waktu tertentu hingga otot terasa lemas. Latihan ketahanan otot bertujuan untuk melatih otot agar dapat berkontraksi dan rileks dengan benar dan teratur.

Latihan ketahanan otot secara rutin, selain dapat meningkatkan kekuatan dan durasi kontraksi otot, juga dapat menurunkan berat badan jika dilakukan secara konsisten (teratur). Memang, semakin teratur dan sering otot bekerja, semakin banyak kalori yang dibakar. Ini menghasilkan pengurangan lemak dan peningkatan massa otot.

Detail jawaban Soal

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: 14

Inilah Pembahasan yang kami rangkum dari berbagai sumber oleh tim Katalistiwa . Semoga bermanfaat.

Recommendation:

Salah Satu Olahraga untuk Melatih Daya Tahan Adalah Selamat datang di Katalistiwa, blog untuk berdiskusi seputar pembahasan soal pelajaran dari Perguruan Tinggi, SLTA, SMP dan SD. Kali ini Katalistiwa akan membahas sebuah Soal yang banyak ditanyakan di Ujian Sekolah, Pertanyaannya adalah : salah satu olahraga untuk melatih daya…
Jelaskan cara melakukan latihan kekuatan otot lengan Selamat datang di Katalistiwa, blog untuk berbagi pertanyaan seputar Pendidikan. Kali ini kami akan menjawab pertanyaan dan sekaligus kami akan membahas pertanyaan berikut: Jelaskan cara melakukan latihan kekuatan otot lengan Soal : Jelaskan cara melakukan latihan kekuatan otot lengan Pertanyaan:…
Jelaskan Cara Melakukan Daya Tahan Pernapasan Selamat datang di Katalistiwa, blog untuk berdiskusi seputar pembahasan soal pelajaran dari Perguruan Tinggi, SLTA, SMP dan SD. Kali ini Katalistiwa akan membahas sebuah Soal yang banyak ditanyakan di Ujian Sekolah, Pertanyaannya adalah : Jelaskan Cara Melakukan Daya Tahan Pernapasan…
Bentuk Latihan untuk Kekuatan dan Daya Tahan Otot… Halo Sahabat Uspace, kaki adalah salah satu bagian tubuh yang seringkali terabaikan dalam latihan kebugaran. Padahal, otot-otot kaki memiliki peran yang sangat penting dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Otot-otot kaki yang kuat dan tahan lama dapat membantu kita berjalan, berlari, dan…
3 Komponen Kebugaran Jasmani Selamat datang di Katalistiwa, blog untuk berdiskusi seputar pembahasan soal pelajaran dari Perguruan Tinggi, SLTA, SMP dan SD. Kali ini Katalistiwa akan membahas sebuah Soal yang banyak di tanyakan di Ujian Sekolah, Pertanyaannya adalah : 3 Komponen Kebugaran Jasmani 3…
Latihan Kebugaran Jasmani Berguna Untuk Meningkatkan Selamat datang di Katalistiwa, blog untuk berdiskusi seputar pembahasan soal pelajaran dari Perguruan Tinggi, SLTA, SMP dan SD. Kali ini Katalistiwa akan membahas sebuah Soal yang banyak ditanyakan di Ujian Sekolah, Pertanyaannya adalah : Latihan Kebugaran Jasmani Berguna Untuk Meningkatkan…