Expliquer comment faire de l'endurance musculaire

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Expliquer comment faire de l'endurance musculaire

Question : Expliquez comment faire de l'endurance musculaire.​

Essayez-vous Mentionnez comment faire de l'endurance musculaire

La réponse à la question de faire de l'endurance musculaire

Voici quelques activités qui peuvent être faites pour entraîner l'endurance musculaire :

  1. S'accroupir.
  2. Ligne.
  3. triceps fatigués.
  4. Défilement du poignet.
  5. Planche
  6. Exercer.
  7. Monstre féerique.
  8. Sécurité.
  9. Aérobie.

Discussion sur l'endurance musculaire

L'endurance musculaire est la capacité d'un muscle à se contracter de manière répétée sur une période de temps jusqu'à ce que le muscle se sente faible. Entrainement d'endurance le muscle vise à entraîner les muscles à se contracter et à se détendre correctement et régulièrement.

Des exercices d'endurance musculaire réguliers, en plus d'augmenter la force et la durée des contractions musculaires, peuvent également faire perdre du poids s'ils sont effectués de manière cohérente (régulièrement). En effet, plus les muscles travaillent régulièrement et souvent, plus les calories sont brûlées. Il génère réduction des graisses et augmentation de la masse musculaire.

Détails de la réponse aux questions

8e année

Mapel : éducation physique

Chapitre : 14

 

Ceci est la discussion que nous avons compilée à partir de diverses sources par l'équipe Catalytique . Peut être utile.

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