Jelaskan cara melakukan daya tahan otot

July 7, 2025 Pendidikan 252 Views

Selamat datang di Katalistiwa, blog untuk berbagi pertanyaan seputar Pendidikan. Kali ini kami akan menjawab pertanyaan dan sekaligus kami akan membahas pertanyaan berikut: Jelaskan cara melakukan daya tahan otot

Daftar Isi

Soal : Jelaskan cara melakukan daya tahan otot.

Coba Kalian Sebutkan bagaimana cara melakukan daya tahan otot

Jawaban Soal melakukan daya tahan otot

Berikut beberapa aktivitas yang bisa dilakukan untuk melatih daya tahan otot:

Jongkok.
Mendayung.
trisep lelah.
Gulungan Pergelangan Tangan.
Papan
Gerak badan.
Monster peri.
Pengamanan.
Senam Aerobik.

Pembahasan melakukan daya tahan otot

Daya tahan otot adalah kemampuan otot untuk berkontraksi berulang kali dalam jangka waktu tertentu hingga otot terasa lemas. Latihan ketahanan otot bertujuan untuk melatih otot agar dapat berkontraksi dan rileks dengan benar dan teratur.

Latihan ketahanan otot secara rutin, selain dapat meningkatkan kekuatan dan durasi kontraksi otot, juga dapat menurunkan berat badan jika dilakukan secara konsisten (teratur). Memang, semakin teratur dan sering otot bekerja, semakin banyak kalori yang dibakar. Ini menghasilkan pengurangan lemak dan peningkatan massa otot.

Detail jawaban Soal

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: 14

Inilah Pembahasan yang kami rangkum dari berbagai sumber oleh tim Katalistiwa . Semoga bermanfaat.

Post Views: 126

Recommendation:

Bagaimana Senam Lantai Berhubungan dengan Senam?… Video Terkait Tentang : Bagaimana Senam Lantai Berhubungan dengan Senam? Apakah kamu tahu bahwa senam lantai dan senam memiliki banyak kesamaan? Bagaimana mereka berhubungan satu sama lain dan bagaimana senam lantai dapat meningkatkan hasil senam? Mari kita telusuri lebih lanjut!…
Apa Manfaat Senam Irama Berada di Bawah Naungan? Apa Manfaat Senam Irama Berada di Bawah Naungan? Halo sahabat, pernahkah kamu mendengar tentang senam irama? Senam irama adalah olahraga yang mengkombinasikan gerakan senam dengan irama musik yang menggugah semangat. Namun, apakah kamu tahu bahwa senam irama juga memiliki banyak…
Tips Mengatasi Badan Lemas Secara Alami dan Tanpa Minum Obat Badan lemas adalah kondisi yang sering dialami banyak orang, baik akibat kelelahan, kurang tidur, pola makan yang tidak teratur, atau bahkan dehidrasi. Namun, Anda tidak selalu membutuhkan obat untuk mengatasinya. Ada banyak cara dan tips mengatasi badan lemas yang bisa…
Senam yang Dilakukan dengan Iringan Musik Disebut Apa Halo Sahabat Uspace, kali ini kita akan membahas tentang Senam yang Dilakukan dengan Iringan Musik Disebut Apa?. Pertanyaannya, apakah kamu tahu apa nama senam tersebut? Yuk, kita simak penjelasannya di bawah ini! Aerobik Senam yang di lakukan dengan iringan musik…
Apa Manfaat Gerakan Jongkok Berdiri untuk Menguatkan Otot? Sahabat, pernahkah kamu mendengar tentang gerakan jongkok berdiri? Ternyata, gerakan sederhana ini memiliki manfaat luar biasa dalam menguatkan otot-otot tubuh kita. Tak hanya itu, gerakan ini juga bisa membantu kamu dalam menjaga kesehatan dan meningkatkan fleksibilitas. Penasaran dengan manfaat lengkapnya?…
Apa yang sebaiknya dilakukan setelah melakukan senam? Setelah kita melakukan senam dengan semangat dan aktif, kita pasti merasakan tubuh yang lebih bugar dan segar. Namun, apakah kita sudah tahu apa yang sebaiknya dilakukan setelah melakukan senam? Apakah kita hanya perlu istirahat atau ada langkah lanjutan yang harus…