Sebutkan 10 Gerakan Senam Lantai Yang di Lombakan

June 28, 2025 Pendidikan 27 Views

Selamat datang di Katalistiwa, blog untuk berdiskusi seputar pembahasan soal pelajaran dari Perguruan Tinggi, SLTA, SMP dan SD. Kali ini Katalistiwa akan membahas sebuah Soal yang banyak di tanyakan di Ujian Sekolah, Pertanyaannya adalah : Sebutkan 10 Gerakan Senam Lantai Yang di Lombakan

Sebutkan 10 Gerakan Senam Lantai Yang di Lombakan

Jawab :

1. guling kedepan
2. guling ke belakang
3. lompat harimau
4. guling lenting
5. lompat jongkok
6. lompat kangkang
7. kayang
8. meroda
9. salto
10. sikap lilin

Pembahasan detail tentang Gerakan Senam Lantai

Gerakan senam lantai adalah gerakan-gerakan yang di lakukan dengan posisi berbaring di lantai. Gerakan senam lantai dapat di gunakan untuk meningkatkan kesehatan, kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh. Beberapa gerakan senam lantai yang umum di lakukan antara lain:

Push-up: Melakukan gerakan mengangkat dan menurunkan dada dengan posisi berbaring.
Sit-up: Melakukan gerakan mengangkat dan menurunkan badan dengan posisi berbaring.
Leg Raise: Melakukan gerakan mengangkat dan menurunkan kaki dengan posisi berbaring.
Plank: Melakukan gerakan dengan posisi berdiri di atas lengan dan kaki.
Russian Twist: Melakukan gerakan menyentuh lutut dengan posisi berbaring.
Scissor Kick: Melakukan gerakan mengangkat dan menurunkan kaki dengan posisi berbaring.
Superman: Melakukan gerakan mengangkat kedua lengan dan kaki dengan posisi berbaring.
Bicycle crunch: Melakukan gerakan mengangkat dan menurunkan lutut dengan posisi berbaring.

Gerakan-gerakan senam lantai tersebut dapat di lakukan dengan variasi intensitas dan jumlah repetisi untuk meningkatkan kondisi fisik yang di inginkan.

Inilah Pembahasan yang sudah kami rangkum oleh Tim Katalistiwa.id dari berbagai sumber belajar. Semoga pembahasan ini bermanfaat, jangan lupa jika mempunyai jawaban lain kalian bisa menghubungi admin. Terimakasih

Post Views: 147

Recommendation:

Apa Pentingnya Latihan Kayang dalam Peningkatan… Apa Pentingnya Latihan Kayang dalam Peningkatan Keterampilan? Tujuan Latihan Kayang adalah untuk Melatih Latihan kayang memiliki beberapa tujuan yang menjadi fokus utama dalam rangka melatih tubuh. Tujuan utama dari latihan kayang adalah untuk meningkatkan kekuatan otot, memperbaiki keseimbangan tubuh, dan…
Bagaimana Senam Lantai Berhubungan dengan Senam?… Video Terkait Tentang : Bagaimana Senam Lantai Berhubungan dengan Senam? Apakah kamu tahu bahwa senam lantai dan senam memiliki banyak kesamaan? Bagaimana mereka berhubungan satu sama lain dan bagaimana senam lantai dapat meningkatkan hasil senam? Mari kita telusuri lebih lanjut!…
Apa yang Mempengaruhi Sikap Permulaan Guling Lenting? Apakah kamu pernah mendengar tentang guling lenting? Guling lenting adalah salah satu gerakan dasar dalam senam lantai yang membutuhkan keterampilan teknis dan keberanian untuk melakukannya. Namun, apa sebenarnya yang mempengaruhi sikap permulaan guling lenting? Mengapa beberapa orang mampu melakukannya dengan…
Apa Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Jarak Awalan… Hai sahabat! Apa kabar? Sudah tahu belum tentang faktor-faktor yang mempengaruhi jarak awalan lompat jauh? Yuk, mari kita bahas bersama! Ternyata, jarak awalan lompat jauh dipengaruhi oleh beberapa faktor yang menarik. Mulai dari kecepatan awalan, teknik melompat yang benar, hingga…
Bagaimana Lenting Tangan Diawali dengan Gerakan… Apakah kamu pernah bertanya-tanya bagaimana lenting tangan dapat mempengaruhi performa kita dalam segala hal? Ketahui jawabannya dalam artikel ini! Kita akan mengulas tentang betapa pentingnya gerakan lenting tangan dan bagaimana pengaruhnya terhadap kemampuan kita dalam menyelesaikan tugas-tugas sehari-hari. Jadi, mari…
Apa Fungsi dan Makna Gerakan Akhir Sikap Meroda Adalah? Hai, Sahabat! Apa kabar kalian? Sekarang, mari kita berkenalan dengan gerakan akhir sikap meroda. Mungkin kalian pernah mendengar tentang gerakan ini namun tidak begitu paham dengan fungsi dan maknanya. Makanya, dalam artikel ini kita akan membahas secara mendalam tentang apa…