Katalistiwa Blog Informasi Ekonomi dari Berbagai Sumber yang Terupdate
Selamat datang di Katalistiwa, blog untuk berdiskusi seputar pembahasan soal pelajaran dari Perguruan Tinggi, SLTA, SMP dan SD. Kali ini Katalistiwa akan membahas sebuah Soal yang banyak di tanyakan di Ujian Sekolah, Pertanyaannya adalah : Sebutkan 10 Gerakan Senam Lantai Yang di Lombakan
Sebutkan 10 Gerakan Senam Lantai Yang di Lombakan
Jawab :
2. guling ke belakang
3. lompat harimau
4. guling lenting
5. lompat jongkok
6. lompat kangkang
7. kayang
8. meroda
9. salto
10. sikap lilin
Pembahasan detail tentang Gerakan Senam Lantai
Gerakan senam lantai adalah gerakan-gerakan yang di lakukan dengan posisi berbaring di lantai. Gerakan senam lantai dapat di gunakan untuk meningkatkan kesehatan, kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh. Beberapa gerakan senam lantai yang umum di lakukan antara lain:
- Push-up: Melakukan gerakan mengangkat dan menurunkan dada dengan posisi berbaring.
- Sit-up: Melakukan gerakan mengangkat dan menurunkan badan dengan posisi berbaring.
- Leg Raise: Melakukan gerakan mengangkat dan menurunkan kaki dengan posisi berbaring.
- Plank: Melakukan gerakan dengan posisi berdiri di atas lengan dan kaki.
- Russian Twist: Melakukan gerakan menyentuh lutut dengan posisi berbaring.
- Scissor Kick: Melakukan gerakan mengangkat dan menurunkan kaki dengan posisi berbaring.
- Superman: Melakukan gerakan mengangkat kedua lengan dan kaki dengan posisi berbaring.
- Bicycle crunch: Melakukan gerakan mengangkat dan menurunkan lutut dengan posisi berbaring.
Gerakan-gerakan senam lantai tersebut dapat di lakukan dengan variasi intensitas dan jumlah repetisi untuk meningkatkan kondisi fisik yang di inginkan.
Inilah Pembahasan yang sudah kami rangkum oleh Tim Katalistiwa.id dari berbagai sumber belajar. Semoga pembahasan ini bermanfaat, jangan lupa jika mempunyai jawaban lain kalian bisa menghubungi admin. Terimakasih