Tuliskan macam macam gerakan lompat jauh

1. Gaya-gaya dalam lompat jauh adalah: Gaya Jongkok (Orthodox), Gaya Menggantung (Schneper), Lari di udara (berjalan di udara)
2. Cara memulai lompat jauh yaitu : Memulai lompat jauh atau persegi dilakukan dengan berlari secepat mungkin dari garis start ke titik start.
3. Cara melakukan tumpuan dalam lompat jauh yaitu : Ayunkan kaki secara mendatar hingga berdiri tegak. Saat Anda mendorong ke atas, rentangkan sendi pergelangan kaki, lutut, dan pinggul Anda. Lompat ke depan dengan satu kaki pada sudut lepas landas 45 derajat.
4. Cara melakukan lompat jauh di udara dalam lompat jauh, yaitu: Pada lompat jauh gaya jongkok, badan dimiringkan ke depan, lengan dinaikkan, kaki diayunkan ke depan, dan kedua lutut ditekuk agar latihan terbang dalam udara seperti jongkok.
5. Cara yang baik untuk mendarat dalam long jump squat adalah dengan menjulurkan kaki sedikit ke depan dan mencondongkan tubuh ke depan.

Pembahasan Soal macam gerakan lompat jauh

Lompat jauh adalah salah satu bentuk lompat dengan kaki diangkat ke depan dan pusat gravitasi dipertahankan di udara (melayang di udara) selama mungkin. Ini dilakukan dengan cepat, mendorong satu kaki secara maksimal. Tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai sejauh mungkin. Perhatian khusus pada masalah teknis terbukti bermanfaat bagi atlet dalam kompetisi. Faktor-faktor yang mempengaruhi lompat jauh maksimal meliputi panjang tungkai, semburan otot tungkai, awalan kecepatan lari, push-off atau take-off, sikap di udara, dan pendaratan. Selain itu, atlet memiliki kekuatan, daya ledak, kecepatan, ketepatan, kelenturan dan adaptasi gerak untuk memahami dan menguasai teknik melakukan gerakan staggered, sehingga cepat, akurat, luwes dan harus dapat berjalan dengan lancar.

Detail Jawaban gerakan lompat jauh

Kelas: 7

Mapel: Penjaskes

Ba: Bab 3 Aktivitas Atletik