8 Manfaat Air Putih Hangat Di Pagi Hari setelah Bangun Tidur

Air panas adalah minuman favorit sebagian orang. Namun, apakah Anda sering mencoba meminumnya di pagi hari setelah bangun tidur. Manfaat Air Putih Hangat Di Pagi Hari sangat beragam. Jadi, jangan ragu untuk minum air hangat setiap hari, terutama saat bangun tidur.

Anda bisa mengkonsumsi air suam kuku tanpa campuran apapun atau menambahkan irisan lemon agar lebih segar. Oleh karena itu, manfaat minum air hangat di pagi hari bisa banget kamu rasakan.

Manfaat Air Putih Hangat Di Pagi Hari setelah Bangun Tidur

Berikut beberapa manfaat minum air hangat setelah bangun tidur,

1. Mencegah Penuaan Dini

Adanya racun dalam tubuh dapat mempercepat penuaan. Tak hanya itu, penumpukan racun di dalam tubuh juga meningkatkan risiko berbagai penyakit berbahaya.

Manfaat Air Putih Hangat Di Pagi Hari Untuk membersihkan racun, Anda bisa mengonsumsi air hangat di pagi hari. Dengan rutin meminum air hangat, sel-sel kulit juga akan di perbaiki sehingga elastisitasnya lebih terjaga.

2. Manfaat Air Putih Hangat Mengurangi kram saat menstruasi

Obat alami yang efektif untuk mengurangi kram menstruasi adalah air hangat. Manfaat Air Putih Hangat Di Pagi Hari juga efektif untuk mengurangi semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu mengendurkan otot-otot tubuh.

3. Manfaat Air Putih Hangat Meringankan Nyeri Sendi

Pada penderita arthritis, mengkonsumsi air hangat di pagi hari dapat membantu menghidrasi tubuh. Ini pada akhirnya akan membantu mengurangi nyeri sendi.

4. Air Putih Hangat Membantu Menurunkan Berat Badan

Air panas meningkatkan suhu tubuh Anda, yang pada gilirannya meningkatkan laju metabolisme Anda. Peningkatan aktivitas metabolisme memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori.

Jika Anda mengawali hari dengan meminum segelas air hangat di campur lemon, tubuh Anda akan terbantu untuk memecah jaringan adiposa (lemak tubuh).

Lebih lanjut, ramuan ini juga bisa mengendalikan nafsu makan karena lemon mengandung serat pektin.

5. Memperbaiki Sistem Pencernaan

Sistem pencernaan akan bekerja dengan baik saat Anda mengonsumsi air hangat di pagi hari. Manfaat rutin minum air hangat ini membuat tubuh Anda lebih optimal dalam menyerap nutrisi penting dari makanan.

Sebagai catatan, minum air dingin setelah makan sebaiknya di hindari. Pasalnya, air dingin dapat mengeraskan minyak dan lemak pada makanan yang baru saja Anda konsumsi.

Secara alami, ini menciptakan timbunan lemak dan membuat pencernaan menjadi lebih sulit.

6. Mengatasi dan Mencegah Konstipasi

Bagi Anda yang sering mengalami susah buang air besar (BAB) atau sembelit, cobalah minum segelas air hangat setiap pagi.

Manfaat Air Putih Hangat Di Pagi Hari akan membantu buang air besar sehingga feses lebih mudah dikeluarkan. Akhirnya, Anda akan terbebas dari masalah sembelit atau konstipasi.

7. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Timbunan yang menumpuk di sistem saraf dan timbunan lemak di tubuh bisa dikurangi dengan meminum segelas air hangat. Proses ini membantu membuang racun ke seluruh tubuh, yang kemudian membantu peredaran darah menjadi teratur.

Air panas juga dipercaya dapat membantu mengendurkan otot. Minum air panas juga disebut-sebut berkaitan erat dengan gangguan pereda nyeri otot.

8. Kurangi Gejala Gangguan Pernapasan

Alergi sering kambuh di pagi hari karena suhu. Keluhan bisa berupa pilek dan bersin. Penderita sinus juga bisa mengalami hidung tersumbat, pilek, dan bersin di pagi hari.

Untuk mengurangi gejala tersebut, Anda bisa minum air hangat di pagi hari. Hal ini karena air hangat dapat memudahkan pernapasan dan membantu mengencerkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan.

Itulah artikel tentang 8 Manfaat Air Putih Hangat Di Pagi Hari setelah Bangun Tidur, semoga bermanfaat yaa sobat!